Ada orang yang terlihat biasa saja di luar, tertawa, bercanda, bahkan tetap menjalani aktivitas seperti tidak terjadi apa-apa. Namun di dalam dirinya, pikirannya terus berjalan tanpa henti.
Memikirkan banyak kemungkinan.
Takut terhadap hal yang belum tentu terjadi.
Merasa harus kuat setiap waktu.
Dan diam-diam lelah dengan isi kepalanya sendiri.
Itulah yang dirasakan banyak orang hari ini. Mereka menyebutnya
anxiety.
Anxiety bukan hanya soal takut atau cemas biasa. Kadang ia datang
tanpa alasan yang jelas. Saat malam hari tiba, pikiran justru semakin ramai.
Tubuh ingin istirahat, tapi kepala terus mengajak berpikir tentang masa depan,
kegagalan, penilaian orang lain, ekonomi, hubungan, bahkan tentang diri
sendiri.
Yang membuatnya lebih berat, tidak semua orang bisa menjelaskan apa
yang mereka rasakan. Ada yang hanya berkata, “aku capek,” padahal sebenarnya
hatinya sedang penuh. Ada yang memilih diam karena takut dianggap lemah.
Akhirnya mereka memendam semuanya sendiri.
Dunia hari ini juga ikut membuat banyak orang semakin mudah merasa
gelisah. Media sosial penuh pencapaian orang lain. Semua terlihat sukses,
bahagia, dan cepat berhasil. Tanpa sadar, banyak orang mulai membandingkan
hidupnya sendiri. Dari situlah pikiran mulai lelah.
Mereka merasa tertinggal.
Merasa kurang.
Merasa hidupnya tidak cukup baik.
Padahal tidak semua yang terlihat indah benar-benar seindah itu.
Anxiety juga sering membuat seseorang sulit menikmati hidup. Saat
sedang bersama teman, pikirannya pergi ke mana-mana. Saat ingin tidur,
pikirannya justru aktif. Bahkan ketika sedang tidak melakukan apa-apa, hatinya
tetap terasa berat.
Ada yang akhirnya mudah marah.
Ada yang kehilangan semangat.
Ada yang tersenyum setiap hari, tapi sebenarnya sedang hancur perlahan.
Namun satu hal yang perlu dipahami, manusia memang punya batas.
Tidak apa-apa merasa lelah. Tidak apa-apa jika sesekali ingin berhenti dari
ramainya dunia. Sebab hati juga butuh istirahat.
Dalam hidup, tidak semua hal harus dipikirkan sekaligus. Tidak
semua masalah harus selesai hari ini. Kadang yang membuat seseorang semakin
tenggelam bukan masalahnya, tapi pikirannya sendiri yang terus memaksa memikul
semuanya sendirian.
Di saat seperti itu, manusia sering lupa bahwa dirinya tidak
benar-benar sendiri.
Dalam Islam, hati yang gelisah dianjurkan untuk kembali mendekat
kepada Allah. Karena tidak semua ketenangan bisa didapat dari dunia. Ada
ketenangan yang hanya datang ketika hati merasa dekat dengan Tuhannya.
Allah berfirman:
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.”
(QS. Ar-Ra’d: 28)
Ayat ini bukan sekadar tulisan, tetapi pengingat bahwa manusia
tidak akan kuat jika hanya mengandalkan dirinya sendiri.
Terkadang yang dibutuhkan bukan jawaban atas semua masalah,
melainkan hati yang lebih tenang untuk menjalani semuanya.
Mungkin hari ini banyak orang terlihat kuat, padahal pikirannya
sedang berisik. Banyak orang terlihat baik-baik saja, padahal sedang berjuang
melawan dirinya sendiri.
Karena itu, jangan terlalu keras kepada dirimu sendiri.
Istirahatlah jika lelah.
Tenangkan hatimu.
Kurangi membandingkan hidupmu dengan orang lain.
Dan jangan lupa, dunia bukan tempat yang selalu sempurna.
Tidak semua hal harus berjalan sesuai rencana agar hidup tetap
berarti.